Mindfulness Eğitimi Ankara'da

ömer yalçin
12 Oca 2016
2 dakikada okunur

Eğitimin adı: Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Yaklaşımına Giriş (6-7 Şubat 2016) Eğitmen: Doç. Dr. Zümra Atalay (eğitici hakkında ayrıntılı bilgi için: http://zumraatalay.com/) Eğitimin içeriği: Bilinçli farkındalık kişinin bütün dikkatini şimdiki ana vererek o anda meydana gelen duygu ve düşüncelerini yargılamadan kabul etmesi demektir. Eğitiım süresinde katılımcılar bilinçli farkındalığın teorik ve uygulamalı altyapısı hakkında bilgi sahibi olacaklardır. (detaylı bilgi için: http://www.mindfulnesstr.com/) Bilinçli-farkındalık, dikkatin ve farkındalığın toplanması ve mevcut deneyimin an be an yaşanmasıdır. Maalesef genellikle sadece kısacık süreler boyunca bu durumu yaşarız ve hemen sonrasında, aşina hayaller ve kişisel yakınmalarla tekrar meşgul oluruz. Özellikle duygusal çalkantı ortasında, sürekli bir bilinçlilik yeteneği, çok özel bir beceridir. Neyse ki, bu beceri öğrenilebilir cinsten. Bilinçli-farkındalık hakkında konuşabilir ya da uzun uzun yazabiliriz, ancak farkındalığı tam olarak kavrayabilmek için, onu doğrudan tecrübe etmemiz gerekir. Bilinçli-farkındalık, sağlık, eğitim ve iş dünyası gibi farklı alanların da içinde olduğundan bu terim muhtemelen sayıca artmakta olan bir dizi anlama da gelecektir. Klinik psikolojide ” Bilinçli-farkındalık” ile “kabul etme” üçüncü dalga davranış tedavisini tanımlamak için birbirlerinin yerine çoktan kullanılmaktadırlar. Eğitim alanında Ellen Langer(1989) ” Bilinçli-farkındalık” kavramını “birden fazla açıdan fark etme”, “merak ve açık olma” anlamına gelen bilişsel süreç olarak tanımlar. İş dünyasında Richard Boyatzis ve Annie McKee (2005) ” Bilinçli-farkındalık pratiğini” organizasyonlarda “duygusal gerçekliği araştırmak” ve “dar ve sınırlayıcı odaklanmalardan korunmak “ olarak anlatırlar. Kurumlarda uygulanılan bilinçli-farkındalık programlarının en temel amacı bilişsel ve sosyal-duygusal becerileri geliştirmektir. Mindfulness (Biliniçli-farkındalık) Eğitimi Kapsamı; bu program 3 ardışık modülden oluşur; I. Şimdiki anın farkındalığı: Dikkatini kabul edici ve yargıdan uzak bir tavırla maksatlı olarak zihinsel ve fiziksel süreçlere odaklama. Anda kalabilme becerisi kazandırma, II. Bakış açısının farkındalığı: Zihnin ve benliğin doğasına dair içgörü kazanma gibi sosyo-bilişsel becerileri kazandırma. Aynı zamanda diğer insanların bakış açılarına dair varsayımlar oluşturabilme, III. Duyguların farkındalığı: duyguları farkedip ayrımsayabilme. Zorlu duygularla başedebilme ve şefkat ve öz-şefkat gibi olumlu duygulanımları kazanma. Uluslararası Psikologlar Derneği, Psikoakademi ve Doç. Dr. Zümra Atalay'ın ortaklaşa düzenlediği Mindfulness Eğitim Programı sonrasında dernek onaylı katılımcı sertifikası verilecektir. Eğitim tarihi: 6-7 Şubat 2016 (Cumartesi ve Pazar 6 saat olmak üzere toplamda 12 saat) Eğitim ücreti: 600 TL Öğrencilere %25 indirim uygulanacaktır. 3 ve üstü toplu katılımlarda %25 indirim uygulanacaktır. Eğitim yeri: Katılımcılara daha sonra duyurulacaktır Kayıt: Ön kayıt için 200 TL yi aşağıdaki banka hesap numarasına ödenmesi ve ayrıca isim, soyisim ve meslek bilgilerinin betultugbaozdemir@gmail.com adresine yollanması gerekmektedir. Ayrıntılı bilgi ve sorularınız için telefon numarası: 0533 394 71 35, Betül Özdemir ile irtibata geçebilirsiniz. Akbank - Hesap No: 0891 - 0031454 IBAN - TR21 0004 6008 9188 8000 0314 54 Bünyamin Yalçın